O Hatha Yoga Integral é uma prática milenar, nascida na Índia – cuja história se confunde com a própria história da nação Hindu.
Sistematizado pelo mestre Sri Swami Satchidananda é um processo capaz de acalmar as flutuações da mente através de técnicas respiratórias (PRANAYAMA) associadas a posturas psico-físicas (ASANAS), ao relaxamento profundo (YOGANINDRÁ), a meditação e a vocalização de mantras.
O Yoga tem como premissa básica que uma mente saudável promove uma vida saudável.
